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長時(shí)間坐車腰酸腰疼，可能因腰椎勞損、坐姿不當(dāng)、缺乏鍛煉、腰部受涼、疾病影響等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.腰椎勞損：長期受壓致肌肉損傷，要避免久坐，多活動(dòng)腰部。
2.坐姿不當(dāng)：姿勢不良加重腰部負(fù)擔(dān)，需調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。
3.缺乏鍛煉：腰背肌力量弱，應(yīng)常做小燕飛等鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。
4.腰部受涼：血液循環(huán)差引發(fā)不適，注意保暖，可熱敷緩解。
5.疾病影響：如腰椎間盤突出，需就醫(yī)檢查，針對(duì)性治療。
總之，要重視腰部保養(yǎng)，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)常開車的話，平時(shí)腰部活動(dòng)較少。建議您平時(shí)有時(shí)間的話下車活動(dòng)一下，放松對(duì)腰部的壓力，能起到一定的作用。不開車的時(shí)候熱敷、按摩腰部也能起到一定的作用。經(jīng)常性的不活動(dòng)的話，也可能導(dǎo)致腰肌勞損、腰間盤突出等這類的不適，建議您經(jīng)常疼痛的話，來醫(yī)院骨科做一個(gè)腰部的檢查確定。

你好，腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質(zhì)增生，另外也很可能是腰間盤突出導(dǎo)致的。最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后再治療。