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經常坐車暈車可通過鍛煉、飲食、心理、用藥及穴位按壓等來改善，如游泳、清淡飲食、放松心態(tài)、服用暈車藥、按壓內關穴等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鍛煉：經常進行平衡訓練，如游泳、蕩秋千、走平衡木等，有助于增強平衡感。
2.飲食：坐車前避免吃油膩、辛辣食物，不要過飽或過饑。
3.心理：保持輕松，不要過度緊張，可通過聽音樂等方式分散注意力。
4.用藥：可提前服用苯海拉明、茶苯海明、異丙嗪等暈車藥，但要遵醫(yī)囑。
5.穴位按壓：用手指按壓內關穴、合谷穴，能一定程度緩解暈車癥狀。
通過以上多種方法的綜合運用，能有效減少暈車的發(fā)生，提高乘車舒適度。

您好，暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。

人暈車是由于交感神經敏感造成的，在一些身體素質不是很好的人中是最容易暈車的。要增強身體素質，加強對交感神經的鍛煉，如經常坐坐車來鍛煉。

沒有太好的方法,只能吃暈車藥.因為我本身也暈車,就覺的吃藥管用.