工作失誤后出現(xiàn)重復(fù)行為如何擺脫困境
我是做財(cái)務(wù)工作主要管票據(jù)，2006年11月因工作上失誤被領(lǐng)導(dǎo)批評后,工作小心謹(jǐn)慎看了又看想了又想就怕出錯(cuò),現(xiàn)在發(fā)展到重復(fù)點(diǎn)數(shù)、關(guān)門，特別是要回家時(shí)頭腦就出現(xiàn)票據(jù)被我拿走沒有了我非常難受怎樣擺脫這種困境？
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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工作失誤后出現(xiàn)重復(fù)點(diǎn)數(shù)、關(guān)門等行為，可能是心理壓力導(dǎo)致的強(qiáng)迫傾向。這與個(gè)人性格、工作環(huán)境、心理調(diào)適能力、過往經(jīng)歷、應(yīng)對方式等有關(guān)。 1. 個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感的人可能在遭遇挫折后更易產(chǎn)生焦慮和強(qiáng)迫行為。 2. 工作環(huán)境：長期處于高壓、緊張的工作氛圍，容易引發(fā)心理問題。 3. 心理調(diào)適能力：缺乏有效應(yīng)對壓力和挫折的心理調(diào)適方法，會(huì)加重不良情緒和行為。 4. 過往經(jīng)歷：過去類似的負(fù)面經(jīng)歷可能留下心理陰影，影響當(dāng)前的行為反應(yīng)。 5. 應(yīng)對方式：錯(cuò)誤的應(yīng)對方式，如過度自責(zé)、逃避等，會(huì)使問題惡化。 要擺脫這種困境，首先要認(rèn)識到這是一種心理上的困擾，并非無法改變?？梢試L試通過放松訓(xùn)練、調(diào)整工作節(jié)奏、改變思維方式等方法來緩解。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-01-09 21:38
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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強(qiáng)迫是一種源于自我且又違反自己意愿而重復(fù)出現(xiàn)缺乏顯示意義的,不合清理的觀念,情緒,意向或行為等強(qiáng)迫癥狀為主,具有有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存且沖突強(qiáng)烈,雖力圖克制但又無力擺脫特點(diǎn)的神經(jīng)癥.如果能接納自己,不管有什么問題,你都認(rèn)為這是你生命的一部分,它不是全部,它只是你生活中的一部分.即便是強(qiáng)迫性的行為也只是一部分,不必消除它,就把它當(dāng)作是朋友.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下自己的注意,換個(gè)角度思考,其實(shí)你能把這些強(qiáng)迫的傾向轉(zhuǎn)移到自己喜歡的地方,你會(huì)取得很大的成就.祝早日康復(fù)。
2015-12-10 16:46
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這是你自己的意識的問題，自己要有自己的一個(gè)認(rèn)識，才是好的。手機(jī)的話是有一定的輻射的，但是自己不必過于的擔(dān)心輻射會(huì)對你的生殖器的影響，自己放在口袋里的時(shí)候，可以關(guān)機(jī)啊，或者把自己的手機(jī)放在一個(gè)手機(jī)袋里，然后放自己的口袋里是沒有什么的，自己也不必?cái)U(kuò)張這種作用。
2015-12-10 15:23
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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手機(jī)本身的確有輻射，放在身體附近自然會(huì)有影響。建議您買個(gè)手機(jī)套把手機(jī)包裝起來，這樣再帶在身上，在心里上就有了安全感?；蛘呤謾C(jī)就不要貼身放，可以放在包包里啊。
2015-12-10 00:00
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，怎樣可以盡快擺脫怎樣產(chǎn)生的和心情壓力有關(guān)嗎一般都是緊張,焦慮引起的和偏執(zhí)性格,比如強(qiáng)迫洗手,現(xiàn)在你有的癥狀還不是很嚴(yán)重,有強(qiáng)迫心理的人是一直想一個(gè)問題,不想就難受,建議自身調(diào)節(jié),緩解壓力,放松.
2015-12-09 20:55
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