渾身乏力、沒精神、胃口差等如何調(diào)理
一直以來都覺得渾身乏力，沒有精神，不想動，干啥都沒精神，還老是瞌睡，懶得說話，稍微一活動就出好多汗，平時不愛喝水，愛吃葷的，還有冰激凌雪糕一類，經(jīng)常暴飲暴食，睡覺沒有規(guī)律，通常十二點左右睡，早上起不來，最近感覺胃口很不好，總有點脹脹的感覺，去買藿香正氣水，大夫說我是氣虛濕熱，工作整天在辦公室，我該怎么調(diào)理呀大夫，藿香清胃膠囊有效嗎
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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渾身乏力、沒精神、胃口差、多汗、睡眠不規(guī)律等癥狀，可能與不良生活習(xí)慣、體質(zhì)因素、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。調(diào)理需從改善生活方式、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，盡量在 11 點前入睡，保證充足睡眠。避免久坐，定時起身活動。 2. 調(diào)整飲食：減少葷食和生冷食物攝入，均衡飲食，多吃蔬菜水果，增加飲水量。 3. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補中益氣丸、參苓白術(shù)散、四妙丸等藥物，改善氣虛和濕熱的情況。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大和焦慮情緒。 通過綜合調(diào)理，逐步改善身體狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-01-09 14:44
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議藿香正氣滴丸治療，解表化濕，理氣和中，乏力沒精神建議用玉屏風(fēng)顆粒益氣固表
2015-12-10 18:19
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