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凍手是冬季常見問題，通常與保暖不足、血液循環(huán)差、皮膚干燥、缺乏運動及個人體質(zhì)有關(guān)。要防治和促進恢復，需做好保暖、改善血液循環(huán)、保濕、適度運動、增強體質(zhì)等工作。 1. 做好保暖：外出時戴厚手套，室內(nèi)也盡量保持溫暖，避免手部暴露在寒冷環(huán)境中。 2. 改善血液循環(huán)：經(jīng)常揉搓雙手，促進血液循環(huán)。 3. 加強保濕：涂抹護手霜，如尿素維 E 乳膏、凡士林等，保持手部皮膚濕潤。 4. 適度運動：如跳繩、慢跑等，增強身體代謝和血液循環(huán)。 5. 增強體質(zhì)：保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物。 6. 藥物治療：若凍傷嚴重，可在醫(yī)生指導下使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等。 總之，預防凍手要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。一旦出現(xiàn)凍腫凍裂，及時采取有效措施，促進恢復。

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害.好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳邊,耳垂和面頰部.預防是關(guān)鍵。建議：1,加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的.2,溫差水泡法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天重復3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生.

你好。到了冬季有很多人容易凍手。原因除了天氣冷之外，還有一個重要的因素，就是和血液循環(huán)有密切關(guān)系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，從而容易導致凍手的情況。身體鍛煉是最好的辦法。通過身體鍛煉而提高機體對寒冷的適應能力。冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。手部要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。希望能幫到您。

注意保溫保暖和多吃羊肉湯,也可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下使用654-2口服改善末梢循環(huán).

注意保暖，另外可以使用一些蛇油膏涂抹。注意多補充維生素