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陰道內(nèi)環(huán)境的 pH 值對(duì)于判斷其健康狀況具有重要意義。正常 pH 值為 4.5，異常變化可能提示疾病。影響因素包括陰道菌群、病原體感染、激素水平、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、性生活等。 1. 陰道菌群：陰道桿菌等有益菌能分解物質(zhì)產(chǎn)生乳酸，維持酸性環(huán)境。菌群失衡會(huì)改變 pH 值。 2. 病原體感染：滴蟲(chóng)性或細(xì)菌性陰道炎時(shí)，病原體繁殖，破壞酸堿平衡，pH 值上升。 3. 激素水平：青春期后卵巢性激素刺激影響陰道上皮細(xì)胞，激素異常會(huì)影響 pH 值。 4. 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：不良衛(wèi)生習(xí)慣易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響陰道 pH 值。 5. 性生活：頻繁或不潔性生活可能引入病原體，改變陰道內(nèi)環(huán)境 pH 值。 了解陰道 pH 值的變化及其影響因素，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。如有異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，陰道松弛，也叫陰吹，這是很多女性朋友生完孩子后常出現(xiàn)的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)療法　　　做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門(mén)十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)?！　　×硗饩毩?xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專(zhuān)注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

根據(jù)你的描述，你患有產(chǎn)后陰道松弛的癥狀建議，你可以每天做縮肛運(yùn)動(dòng)20分鐘進(jìn)行治療就可以了，如果癥狀沒(méi)有減輕應(yīng)去醫(yī)院婦科進(jìn)行手術(shù)治療祝你早日康復(fù)

你好朋友,這是生產(chǎn)造成的陰道松弛,陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量.,立式鍛煉：站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧,美滿(mǎn)