近期疲勞嗜睡，一躺就睡，是病嗎？如何調養(yǎng)？
最近覺得很疲勞，嗜睡，一般晚上十點半鐘就睡覺了，早上七點半就起床，但是每天還是好像睡不夠一樣，無論在哪里一躺下就睡著了，坐公交車時一閉眼也能睡著，請問嗜睡是不是病呢？怎么調養(yǎng)？
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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疲勞嗜睡可能是多種原因導致的，如睡眠質量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、某些神經系統(tǒng)疾病等。需要綜合多方面因素進行判斷和調養(yǎng)。 1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天嗜睡。改善睡眠環(huán)境，睡前放松身心有助于提高睡眠質量。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，可能引起疲勞嗜睡?？赏ㄟ^飲食調整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，使人感到疲倦和嗜睡。需要明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血可補充鐵劑。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)嗜睡等癥狀。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 神經系統(tǒng)疾?。喝绨l(fā)作性睡病等，需要專業(yè)的神經科檢查和治療。 如果疲勞嗜睡的情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。
2025-01-10 05:49
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
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全科
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你好，藥物的副作用不會從09年持續(xù)到現(xiàn)在的，是否是腎虛要中醫(yī)大夫望聞問切后判斷，你的情況考慮心理問題，建議求助心理醫(yī)生。你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由于血糖不穩(wěn)定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫(yī)院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就建議注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫(yī)生的指導下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜，這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
2015-12-10 12:05
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回答2
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張建國 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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中醫(yī)認為其病理是陰盛陽虛。其因多由脾虛濕勝所致，濕者陰之邪也，脾胃受濕，沉困無力，怠惰好臥。您可以服用六味地黃丸或左歸丸，但中藥治療見效慢，建議您在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療，你可以進行散步、慢跑、瑜珈等運動方式，要堅持進行，持之以恒。還可以多食熱量高和溫補腎的食品，如鱸魚、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。平時飲食睡眠規(guī)律，少熬夜，少壓力，心情好，多食用高蛋白，高熱量，高營養(yǎng)，不妨多食瓜子，干果，核桃，大棗等不脾健腦食品。
2015-12-10 09:17
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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全科
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你好，一般從早到晚乏力、嗜睡，一睡一整天考慮是屬于典型的機體氣血不足引起的氣血虛的表現(xiàn)，治療方面可以考慮使用點滋補氣血的藥物進行治療一下就是可以的你的情況可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上點十全大補丸及巴戟口服液進行口服治療一下就是可以的，效果是很不錯的，祝你健康
2015-12-10 03:13
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