人體生長激素分泌與睡眠的關(guān)系及黑白顛倒對長高的影響
我想知道人體的生長激素是在睡眠中分泌還是說只在晚上睡覺才分泌而白天睡覺則不會:本人現(xiàn)在在做夜市，過黑白顛倒的生活不知道還能不能長高啊！請專業(yè)人士回答，打醬油者請自重
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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人體生長激素的分泌與睡眠密切相關(guān)，并非只在晚上睡覺分泌，白天睡眠也可能分泌，但存在一定規(guī)律和影響因素，如睡眠時長、睡眠質(zhì)量、年齡、生物鐘、身體狀態(tài)等。 1. 睡眠時長：充足的睡眠有助于生長激素分泌。一般青少年每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 2. 睡眠質(zhì)量：深度睡眠時生長激素分泌更旺盛。良好的睡眠環(huán)境和睡前習(xí)慣有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 年齡：兒童和青少年時期是生長激素分泌的高峰期，隨著年齡增長逐漸減少。 4. 生物鐘：正常的生物鐘對生長激素分泌有調(diào)節(jié)作用，黑白顛倒可能擾亂生物鐘。 5. 身體狀態(tài)：健康的身體能保障生長激素正常分泌，疾病可能影響其分泌。 總之，長期黑白顛倒的生活可能會影響生物鐘，進而對生長激素分泌產(chǎn)生不利影響，從而影響長高。建議盡量保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠條件，以促進生長激素的正常分泌。
2025-01-10 02:25
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：徐話說，二十三，竄一竄，孩子個子矮不用著急。但是科學(xué)家說，23還能竄一竄的說法是無科學(xué)依據(jù)的，是不正確的，人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內(nèi)，身高可以增長25厘米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘米。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現(xiàn)月經(jīng)，男孩出現(xiàn)遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，以后身高上的竄也就沒有可能了，，可以說生長激素在夜間分泌的較多，在白天也是可以分泌的
2015-12-10 22:41
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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病情分析：你好，對于你的情況，是24小時都在分泌的，夜間分泌擔相對多一點
2015-12-10 22:12
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-12-10 15:06
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這個考慮是個體發(fā)育差異導(dǎo)致的，并不能算有什么疾病你這個只要身高是在父母身高平均范圍內(nèi)的話，那么就是正常的，平時適當多運動鍛煉來刺激生長激素分泌，飲食上可以多吃一些含鈣高的食物，如豆類，奶類，蛋類等
2015-12-10 09:35
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