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肩周炎犯了可通過藥物治療、物理療法、日常注意等緩解疼痛，包括服用藥物、中醫(yī)理療、保暖休息、飲食調(diào)整、適度鍛煉等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等，能減輕炎癥和疼痛。
2.物理療法：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.肩部保暖：避免肩部受涼，加重疼痛。
4.飲食注意：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣油膩食物。
5.適度鍛煉：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量。
總之，肩周炎患者應(yīng)綜合多種方法緩解疼痛，同時(shí)注意定期復(fù)診，關(guān)注病情變化。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)。

你好，從你提供的臨床資料來看，你的身高160cm,女性標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為50千克，最多不應(yīng)超過55千克，超重5千克。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅(jiān)持至少60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，才能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。

你好！從你所講述的身高體重比來看，是略有點(diǎn)偏胖，但減肥是一個(gè)需要綜合性調(diào)理與長期堅(jiān)持的事情。建議你只需注意日常飲食的平衡搭配，養(yǎng)成每天堅(jiān)持定時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的好習(xí)慣就行。可配合練習(xí)瑜珈功試試。

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。