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情感困擾影響身心健康應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

我和我的男友相處四年了,在今年夏天的7月份他卻被著我,在他單位又找上新的女友了,但是他還和我處著呢~我在9月份發(fā)現(xiàn)了他卻不承認(rèn),是我感覺(jué)不對(duì)勁我問(wèn)他朋友是他朋友告訴我的。然后他就說(shuō)讓我給他一個(gè)星期的時(shí)間我最后打電話把那個(gè)女的也罵了,那個(gè)女的后來(lái)也不承認(rèn)他是他女友了,后來(lái)他要和我做朋友,但是每次都拿不出做朋友的樣子,我到外地轉(zhuǎn)去了給人家買(mǎi)的褲子,后來(lái)有給他買(mǎi)了塊表他也老給我打電話,還一起出去吃飯,好象又回到以前似的,然后每次走到我們經(jīng)常去的他就說(shuō)以前如何如何的好,還和我發(fā)生關(guān)系,我不讓他還要。。。。然后他還和我說(shuō)咱么是朋友,當(dāng)我問(wèn)他現(xiàn)在有女友沒(méi)他說(shuō)沒(méi)有,有一次我看見(jiàn)這個(gè)女的給他打電話我問(wèn)他的時(shí)候他卻說(shuō)她賤么,我也沒(méi)當(dāng)真就在前一天我套他朋友話才知道他和那個(gè)女的根本就沒(méi)分,我拿我朋友電話給這個(gè)女的打電話確認(rèn)了一下那個(gè)女的就是他對(duì)象,他之后就問(wèn)是不是我了我就是不承認(rèn),他就給我那朋友打個(gè)沒(méi)完的電話,這些代表什么呢他每次答應(yīng)我給我買(mǎi)這買(mǎi)那的可是都沒(méi)給我買(mǎi)過(guò)到現(xiàn)在他和那個(gè)女的都5個(gè)月了,和我還一直保持聯(lián)系。我該怎么辦他說(shuō)他和我始終是和不來(lái)的,那他還和我出去干什么是在給自己流條后路呢還是想從我身上得到什么,昨天給我發(fā)短信問(wèn)我要不要我給他買(mǎi)的那塊表了,我知道他只是問(wèn)問(wèn),但是他很喜歡那塊表,我改不改要,我別的不生氣我討厭他對(duì)我的欺騙,他既然和那個(gè)女的好,他為什么還要和我出去呢,是他主動(dòng)叫的我,還和我發(fā)生關(guān)系我都不愿意,但是他也不愿意和我做陌生人,還說(shuō)我有什么事找他,他是我的第一個(gè)男友,我就是不知道他是放不下我呢還是。。。。。我現(xiàn)在非常迷茫我改不該要回屬于我的東西呢,他買(mǎi)的四大名住,我看的紅樓夢(mèng),人家還說(shuō)看完給我打電話把書(shū)還我,那我該怎么樣做呢我現(xiàn)在問(wèn)他有女友沒(méi)人家還說(shuō)沒(méi)有我該和他把話說(shuō)名呢還是我報(bào)復(fù)他啊,還是我以后不要理他了直到現(xiàn)在我還很喜歡他,我真不知道該怎么辦他是怎么想的我是該放棄呢還是繼續(xù)呢,在他和我之間還和那個(gè)女的相處,他還和一個(gè)網(wǎng)友在街上跨著胳膊走的,那個(gè)網(wǎng)友是我朋友的朋友,那個(gè)女的是一個(gè)玩的起的女孩子我不知道他喜歡那個(gè)女的還是喜歡我,他是都那樣我為了這事情我已經(jīng)好幾個(gè)月心情都抑郁了,朋友說(shuō)我臉上總是沒(méi)有笑容了我和以前已經(jīng)不一樣了我好煩我要怎么辦呢請(qǐng)幫助我‘我直到現(xiàn)在我還愛(ài)他。我好傻啊他21了,我22了第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-1722:55:38)可是我真的還很愛(ài)他,我不明白的就是他既然有對(duì)象了為什么還要。。。。難道不是他還喜歡我嗎我就是有一點(diǎn)希望我都不想放棄,我真是愚蠢,可是我控制不了自己,大家?guī)蛶臀椅蚁胫浪降讗?ài)不愛(ài)我。其實(shí)我也知道這些我也沒(méi)必要知道了可是。。。。。我就是想知道第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-1722:57:03)請(qǐng)大家?guī)蛶臀?,他和我在一起為了生理嗎。我想不?huì)吧,還是他在給自己留條后路呢,我家比他家條件好。他沒(méi)我家好~至于他那現(xiàn)在女的我就不知道了第三次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-200:54:57)但是我定不了位,我也知道自己應(yīng)該明白一些問(wèn)題,但是我真的做不到~我想問(wèn)的是我該怎么辦請(qǐng)你們給我最好的方法

  • 回答5

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    情感困擾可能導(dǎo)致心理壓力增大、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、社交退縮、身體機(jī)能下降等。 1. 心理壓力增大:長(zhǎng)期的情感糾葛會(huì)使人內(nèi)心充滿焦慮和不安,影響心理狀態(tài)。 2. 睡眠障礙:思緒混亂,難以入睡,睡眠質(zhì)量差,影響身體恢復(fù)和精神狀態(tài)。 3. 情緒波動(dòng):時(shí)而憤怒,時(shí)而悲傷,情緒不穩(wěn)定,影響正常生活和工作。 4. 社交退縮:不愿與人交往,封閉自己,失去正常的社交能力。 5. 身體機(jī)能下降:可能出現(xiàn)免疫力降低,容易生病,還可能影響食欲和消化功能。 面對(duì)這種情感困擾,要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),積極尋求幫助,如與親友傾訴,或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助。盡快走出困境,恢復(fù)身心健康。

    2025-01-09 14:18
  • 回答4

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好:首先遇到自己喜歡的女孩子。因?yàn)闆](méi)有勇氣表白所以總是在沉默中插肩而過(guò),但是你知道嗎?很多時(shí)候機(jī)會(huì)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)其實(shí)都不會(huì)太久的。如果真的失去了那么就有可能是你一生的遺憾。而針對(duì)你不知道怎樣表白往往是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的環(huán)境不具備或者不知道該怎樣表達(dá)。因?yàn)閯傞_(kāi)始就說(shuō)自己喜歡她的話。那樣自然對(duì)方會(huì)很尷尬的。其實(shí)你可以先問(wèn)對(duì)方在哪里上學(xué)或者去那里。這樣就有機(jī)會(huì)接觸了。而以后再一起多了自然就可以表白自己了。希望我的回答可以幫助到你。

    2015-12-11 06:13
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,其實(shí)一見(jiàn)鐘情是很美好的感情,不要覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么,愛(ài)一個(gè)人是沒(méi)有錯(cuò)的,如果你真的了解自己的心,喜歡她就去努力的爭(zhēng)取?,F(xiàn)在不了解她,可以試著去了解,任何事情都是從無(wú)到有的,不要害怕什么,如果你喜歡她,又不去爭(zhēng)取,你才會(huì)后悔的。希望你幸福。

    2015-12-10 22:14
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    他是還沒(méi)有找到自己真心愛(ài)的人,所以不愿放棄你,有總比沒(méi)有好.好比跳槽,總是騎驢找馬,在沒(méi)有找到新公司之前,先在原公司工作.若你覺(jué)得不開(kāi)心,就放手吧,青春很貴重的.

    2015-12-10 21:47
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,您愛(ài)上了她就不應(yīng)該回避她,勇敢點(diǎn)。您下次再遇到她就要大膽的和她打招呼,要她的號(hào)碼,有空約她出來(lái)吃飯,只有這樣女孩子才會(huì)感覺(jué)到你的愛(ài),加油,會(huì)成功的。

    2015-12-10 19:53
就醫(yī)問(wèn)藥

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