父親身體多處疼痛關節(jié)響，食補鈣吃啥好
我父親最近感覺身體東痛西痛的，好了這那又痛了，關節(jié)也老是卡卡的響，應該是骨質疏松癥吧，我想給他買些鈣片吃，但是先想讓他食補看看，不知道平時需要吃些什么，哪些東西含鈣比較高。
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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身體多處疼痛且關節(jié)響，可能是骨質疏松，也可能是其他原因。食補含鈣高的食物有牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅果等。 1. 牛奶：富含優(yōu)質鈣，容易被人體吸收，每天可飲用 300 毫升左右。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){，鈣含量豐富，是良好的鈣來源。 3. 綠葉蔬菜：像菠菜、薺菜等，不僅含鈣，還含有多種維生素和礦物質。 4. 海鮮：蝦、貝類等海鮮產品，鈣含量較高，可適量食用。 5. 堅果：如杏仁、芝麻，含有一定量的鈣，可作為零食補充。 食補對于補充鈣質有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，以便進行針對性治療。
2025-01-09 16:14
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回答2
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趙立宗
太原顯微手外科醫(yī)院
一級
顯微外科
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適當燉點骨湯喝還是有一定作用的。服用高鈣片也會有一定療效
2015-12-11 07:28
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，建議多吃含鈣的食物，如牛奶，蝦，海帶黃豆牛奶蔬菜等
2015-12-11 00:09
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