頸椎病和腰椎間盤膨隆患者需補鈣及飲食運動指導
得了頸椎病和腰椎間盤膨隆，需要補鈣嗎？日常飲食中可以增加哪方面的營養(yǎng)有助于盡快恢復健康？日?？梢赃M行哪些活動/運動以促進康復？求指導，謝謝:）
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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頸椎病和腰椎間盤膨隆患者是否需要補鈣，以及日常飲食和運動方面的注意事項是很重要的，包括營養(yǎng)補充、適宜運動、生活習慣等。 1. 補鈣：這兩種疾病患者可以適當補鈣。鈣能維持骨骼健康，有助于緩解病情。可通過食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物獲取。 2. 蛋白質(zhì)：補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于修復受損組織。 3. 維生素：攝入富含維生素 C 和 D 的食物，如柑橘類水果、魚肝油等，促進鈣吸收和組織修復。 4. 膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜等，促進腸道蠕動，預防便秘，減輕腰部負擔。 5. 運動：可進行游泳、瑜伽、慢跑等運動，增強肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性。 6. 生活習慣：避免長時間低頭或彎腰，注意坐姿和站姿，定期活動頸部和腰部。 總之，頸椎病和腰椎間盤膨隆患者要注重飲食營養(yǎng)的均衡和合理運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于促進康復。
2025-01-10 02:06
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，頸椎腰椎不好，都是平時坐姿站姿不好引起建議平時適量鍛煉改善血液循環(huán)，可以做針灸推拿，改善血液循環(huán)，不可以勞累，祝您健康
2015-12-11 07:58
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