經(jīng)常岔氣是什么原因造成的？
為什么會經(jīng)常岔氣？伸個懶腰，出口長氣或者身體無意中做了某個動作，就感覺后腰或者肋骨下的軟組織有脹痛的感覺然后向某個方向側(cè)臥或者兩手將身體吊一會就會好
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常岔氣可能由多種因素引起，包括劇烈運動、呼吸方式不當、肌肉疲勞、缺乏熱身、身體姿勢不正確等。 1. 劇烈運動：在進行高強度或突然的運動時，如跑步、舉重等，呼吸肌緊張，可能導(dǎo)致岔氣。 2. 呼吸方式不當：呼吸過淺或過快，不能有效地為身體提供氧氣，易引發(fā)岔氣。 3. 肌肉疲勞：身體肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，增加岔氣的風險。 4. 缺乏熱身：運動前沒有充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)未準備好，容易在運動中岔氣。 5. 身體姿勢不正確：如彎腰、扭曲身體時，可能影響呼吸和肌肉的正常運動，導(dǎo)致岔氣。 6. 飲食因素：進食過飽或過快，尤其是在運動前，可能引起胃腸道不適，進而導(dǎo)致岔氣。 總之，要預(yù)防岔氣，應(yīng)注意保持正確的運動方式和習慣，運動前充分熱身，避免過度疲勞，調(diào)整呼吸節(jié)奏，保持良好的身體姿勢。如果經(jīng)常岔氣且癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-10 08:11
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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經(jīng)常愛岔氣也是因為經(jīng)常不運動引起的，剛起床運動的時候不要喝太多的水。運動完以后再適當?shù)难a點水分，運動前應(yīng)該先熱身，不要直接劇烈運動，這樣對身體不好。發(fā)生岔氣時，可以及時做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩做深長呼氣；或在深吸氣后，請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復(fù)滾動，使疼痛慢慢消失；或朝岔氣的相反部位伸腰，并敲打岔氣部位，很快就會緩解癥狀
2015-12-11 15:23
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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你好，根據(jù)你的咨詢岔氣和胸椎病有關(guān)系，這樣的情況下建議還是對癥治療。這個情況下建議推拿針灸按摩物理療法理療。一般情況下胸椎手法復(fù)位有幫助。另外多活動鍛煉。可以引體向上活動。岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣憋著憋時間長一點就好了平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時應(yīng)深呼吸,在多喝熱水,以休息就好，以后吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。
2015-12-11 15:06
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是局部發(fā)炎等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。建議你外用消痛貼外貼患處，治療觀察，多休息。醫(yī)生詢問：
2015-12-11 00:58
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