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長(zhǎng)時(shí)間不通便且皮膚發(fā)黃可能是由多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、肝膽疾病、內(nèi)分泌紊亂等。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，容易導(dǎo)致便秘和腸道毒素堆積，影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，多喝水。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3.腸道疾病：如腸梗阻、結(jié)腸炎等，會(huì)影響腸道正常功能。需要通過(guò)腸鏡等檢查明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 4.肝膽疾?。豪绺窝住⒛懡Y(jié)石等，可能影響膽紅素代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查。 5.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能減退，可導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)便秘和皮膚問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)測(cè)定甲狀腺功能來(lái)診斷。 總之，如果長(zhǎng)時(shí)間不通便且皮膚發(fā)黃的情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。

你好，那你這個(gè)每天早上喝杯蜂蜜水也可以多吃點(diǎn)香蕉，這個(gè)都是有排便的作用，每天都按時(shí)蹲一下廁所

你好朋友，患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣

1,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開(kāi)塞露的。