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晚上磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良習(xí)慣等。改善飲食可能有一定幫助，但不能完全解決問(wèn)題。 1. 精神因素：精神緊張、壓力大時(shí)容易磨牙。要注意調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊或咬合不良可能導(dǎo)致磨牙。可通過(guò)正畸治療改善。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，需服用驅(qū)蟲(chóng)藥，如阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶。 4. 缺乏微量元素：比如缺鈣，可適當(dāng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等。 5. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼、咬鉛筆等不良習(xí)慣也可能引發(fā)磨牙，要及時(shí)糾正。 磨牙的原因較為復(fù)雜，單純依靠飲食調(diào)整可能效果有限。如果磨牙癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。

健康指導(dǎo)：這種情況考慮是缺鈣引起的癥狀,建議及時(shí)補(bǔ)充鈣片,建議及時(shí)補(bǔ)充鈣片,牛奶中含有豐富的鈣,但是一味的補(bǔ)充不吸收也不可以,在服用鈣片的同時(shí)建議口服維生素d促進(jìn)鈣的吸收,都曬太陽(yáng),多吃蔬菜水果,避免挑食.

健康指導(dǎo)：你好，磨牙的情況考慮或與胃腸消化不好，有體內(nèi)有寄生蟲(chóng)，蛔蟲(chóng)影響也有關(guān)聯(lián)的，有上述的情況，可做些驅(qū)蟲(chóng)治療的，如服用腸蟲(chóng)清片，治療驅(qū)蟲(chóng)的，三餐規(guī)律飲食，少吃生冷食物，凍品飲料，飲食方面少吃有刺激性食物，祝身體健康

健康指導(dǎo)：你好。磨牙是有很多種原因可以導(dǎo)致的。你所提到的是缺鈣導(dǎo)致的磨牙，是其中的一個(gè)重要方面。另外精神高度緊張、睡眠質(zhì)量不高；另外腸道內(nèi)有寄生蟲(chóng)；晚餐食用的過(guò)多過(guò)飽等，都是導(dǎo)致磨牙的原因。

首先要排除是否有寄生蟲(chóng)疾病，可以使用腸蟲(chóng)清打打蟲(chóng)子，如果沒(méi)有寄生蟲(chóng)一般跟精神因素等有關(guān)，因此適當(dāng)放松自己的心情。