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腳后跟痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、過度勞累等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等，保健措施有選擇合適鞋子、控制體重、適度運動等。 1.足底筋膜炎：常因長時間站立或行走導致。治療可通過熱敷、按摩緩解，藥物如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等能減輕炎癥和疼痛。日常要避免久站，鍛煉時做好熱身。 2.跟骨骨刺：骨刺刺激周圍組織引發(fā)疼痛。輕者可服用布洛芬止痛，嚴重時需手術去除骨刺。平時多休息，少穿硬底鞋。 3.跟腱炎：運動過度或外傷可能導致。休息和冰敷能緩解癥狀，藥物如美洛昔康有一定效果。運動前要充分熱身，運動強度要適中。 4.跟骨滑囊炎：摩擦和損傷易引發(fā)。治療可采用超聲波理療，口服依托考昔等。注意減少對腳后跟的刺激。 5.過度勞累：長時間行走或站立所致。休息后多能緩解，也可外用扶他林軟膏。日常注意勞逸結合。 腳后跟痛的原因多樣，治療和保健方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。