剛畢業(yè)實習(xí)心理壓抑如何緩解
剛畢業(yè)出來，在一家公司實習(xí)，但是我在這里缺少交？剛畢業(yè)出來，在一家公司實習(xí)，但是我在這里缺少交流，職位也跟自己專業(yè)不相關(guān)，感覺過的很委屈，在這里感覺度日如年，有種很痛苦的感覺，朋友親人又不在身邊，有很多煩惱都壓抑在心里，發(fā)泄不出來，只能哭，曾今還想過要自殺，但是想到爸爸媽媽，有停止了這個思想，我想問，怎么擺脫在我心里的壓抑感。。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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剛畢業(yè)實習(xí)時心理壓抑，可能由環(huán)境不適、職業(yè)規(guī)劃不符、社交缺乏、親人朋友不在身邊及自我調(diào)節(jié)能力弱等因素導(dǎo)致。 1. 環(huán)境不適：新的工作環(huán)境和工作流程可能讓人感到陌生和不適應(yīng)，從而產(chǎn)生壓抑感?？梢試L試主動了解公司文化和工作規(guī)范，盡快熟悉環(huán)境。 2. 職業(yè)規(guī)劃不符：專業(yè)不對口的工作可能無法激發(fā)熱情和動力。建議重新評估職業(yè)規(guī)劃，尋找與專業(yè)相關(guān)或感興趣的領(lǐng)域。 3. 社交缺乏：缺少交流容易使人感到孤獨和壓抑。主動與同事交流，參加團(tuán)隊活動，有助于融入集體。 4. 親人朋友不在身邊：缺乏情感支持會加重負(fù)面情緒。通過電話、視頻等方式保持與他們的聯(lián)系，分享感受。 5. 自我調(diào)節(jié)能力弱：學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒至關(guān)重要。如通過運動、聽音樂、閱讀等方式放松心情。 總之，要擺脫心理壓抑，需要綜合考慮多方面因素，積極采取行動，不斷調(diào)整心態(tài)。
2025-01-09 18:51
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回答2
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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心理分析：從你的上述來看，你剛畢業(yè)，在一家公司實習(xí)，感覺很委屈，度日如年，有種很痛苦的感覺，有很多煩惱都壓抑在心里，發(fā)泄不出來，只能哭，是心理有事想不通導(dǎo)致的。心理指導(dǎo)：建議；你把心態(tài)調(diào)整一下，把讓你很委屈，度日如年，很痛苦的感覺，煩惱，壓抑，想不通的事和想法都放下，打開心結(jié)，多和人溝通，多去戶外活動，多交朋友，讓你的心情愉快起來，從新找回你的自信，要干一行愛一行，多往好處想，多往好處看，慢慢的就會好轉(zhuǎn)過來了。
2015-12-11 18:56
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您的這種情況是屬于抑郁情緒，這并不是什么見不得人的事，正常人有時也都會有這種情況發(fā)生的根據(jù)您的描述來看我們建議您去到大型正規(guī)醫(yī)院心理咨詢中心請專業(yè)的醫(yī)生來為您進(jìn)行心理治療，我們祝福您早日克服它,早日開開心心認(rèn)認(rèn)真真過自己的生活，回歸到正常的生活軌道上來。
2015-12-11 17:49
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