情緒暴躁、飲食睡眠異常如何改善
時(shí)常感覺(jué)有暴力傾向，很難控制自己暴躁的情緒，時(shí)不時(shí)就想扔?xùn)|西掀桌子。飲食無(wú)規(guī)律，有的時(shí)候根本沒(méi)有食欲。睡眠質(zhì)量低下，一般十點(diǎn)多上床后要到兩點(diǎn)才睡的著，早上五點(diǎn)多就會(huì)醒。:
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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情緒暴躁、飲食無(wú)規(guī)律、食欲差、睡眠質(zhì)量低可能與心理、生理等多種因素有關(guān)，如壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、環(huán)境影響、疾病等。 1.壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、睡眠和飲食受影響。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能引起情緒和生理的變化。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀。 4.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、不舒適，或者生活環(huán)境變化大，也會(huì)影響情緒和睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缫钟舭Y、焦慮癥等，會(huì)有這些表現(xiàn)。 出現(xiàn)這些癥狀需要重視，建議先嘗試自我調(diào)整，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-09 17:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)
2015-12-12 03:02
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
