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經(jīng)?？谇粷?，想確定是否缺鋅，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、免疫系統(tǒng)異常、遺傳因素、口腔衛(wèi)生不佳等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期挑食、偏食，攝入含鋅食物過(guò)少，如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等。 2. 消化吸收不良：胃腸道疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收，如慢性腸胃炎。 3. 免疫系統(tǒng)異常：自身免疫功能紊亂，導(dǎo)致鋅代謝異常。 4. 遺傳因素：家族中有類似情況，可能存在遺傳傾向。 5. 口腔衛(wèi)生不佳：口腔細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥，影響鋅的吸收和利用。 總之，口腔潰瘍且懷疑缺鋅，可通過(guò)血液微量元素檢測(cè)等明確。日常生活中應(yīng)保持飲食均衡，注意口腔衛(wèi)生。若口腔潰瘍頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好。一般人體缺鋅都會(huì)伴隨著出現(xiàn)一些可以做為參考的癥狀，比如：不愛(ài)吃飯、生長(zhǎng)發(fā)育落后、頭發(fā)稀少發(fā)黃、容易感冒、免疫功能降低、反復(fù)口腔潰瘍、易患各種感染性疾病等；還有，就是可以去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，目前臨床上采用的主要有三種檢測(cè)方法，即發(fā)鋅、血鋅、尿鋅，其中血鋅值最準(zhǔn)確；不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是：不同的醫(yī)院可能有不同的數(shù)據(jù)，因?yàn)椴煌臋z測(cè)儀、不同的試劑，其參考值都不同，所以可能造成結(jié)果也不同。所以，微量元素檢測(cè)出來(lái)的結(jié)果只是一個(gè)參考值，同時(shí)影響微量元素測(cè)定結(jié)果的因素也很多。缺少微量元素固然要補(bǔ)，但要用數(shù)據(jù)報(bào)告+臨床癥狀相結(jié)合，不能簡(jiǎn)單迷信檢測(cè)結(jié)果，就盲目地進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵是要看身體狀況是否有所改善。以下是各年齡段的常見(jiàn)的鋅值標(biāo)準(zhǔn)：0-1歲58-100μmol/L1-2歲62-1102-3歲66-1203-5歲72-1306-18歲76.5-170成人：97.4-220補(bǔ)鋅，可以在日常的飲食中，多吃諸如：牡蠣、肉、干貝等、栗子、胡桃、花生等含鋅較為豐富的食物；當(dāng)然，若想補(bǔ)鋅效果更好些的，可以適當(dāng)服用鋅劑，比如新稀寶，這個(gè)吸收比較高，可以起到很好的補(bǔ)鋅效果，而且也快速，可以找找。

你這情況就應(yīng)該考慮缺鋅了，應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)的。缺鋅的確會(huì)導(dǎo)致免疫下降的。

可查血清鋅，這能夠反映近期內(nèi)鋅的動(dòng)態(tài)平衡。但是往往受很多機(jī)體和外界環(huán)境因素的影響，單一指標(biāo)不能作出診斷。其正常值為13.8mol／L，應(yīng)在清晨8～9時(shí)空腹取血最佳。還可查尿鋅：正常值為4.5mol／24小時(shí)，嚴(yán)重缺鋅時(shí)尿鋅可能會(huì)排出減少。