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想家時(shí)想哭是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)、與他人交流、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式來(lái)控制。 1.轉(zhuǎn)移注意力：將關(guān)注點(diǎn)從想家轉(zhuǎn)移到當(dāng)前的工作、學(xué)習(xí)或其他事務(wù)上，比如閱讀一本有趣的書(shū)籍、觀看一部精彩的電影。 2.自我心理調(diào)節(jié)：進(jìn)行積極的自我暗示，告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)，短暫的分離是為了更好的相聚。 3.與他人交流：和身邊的朋友、同學(xué)或同事分享自己的感受，獲取他們的理解和支持。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：投入到自己喜歡的繪畫(huà)、音樂(lè)、手工等活動(dòng)中，分散想家的思緒。 總之，想家時(shí)想哭是正常的情感表達(dá)，但通過(guò)上述方法，可以在一定程度上幫助控制情緒，讓自己更好地適應(yīng)環(huán)境。

你好，想家時(shí)誰(shuí)都想哭，這是正常現(xiàn)象，很簡(jiǎn)單出門久了，走地方多了，就沒(méi)事了慢慢就會(huì)好的，希望可以幫到你，祝你和家人萬(wàn)事如意，永遠(yuǎn)健康?。?！

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要特征，心境低落與其處境不相稱，你要換個(gè)環(huán)境多與外界接觸，多溝通，這樣是對(duì)抑郁癥治療有好處的，選擇醫(yī)院建議去正規(guī)專業(yè)的針對(duì)你的情況是我們?cè)谥委熯^(guò)程中，經(jīng)常遇到的情況，幾乎每天都會(huì)遇到這樣的病例，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的.在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情.的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

.抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。由于你的描述不是很清楚，我們也無(wú)法對(duì)你的病情做出正確的判斷，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn).清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。.

抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成的痛苦，對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無(wú)法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會(huì)對(duì)抑郁癥缺乏正確的認(rèn)識(shí)，偏見(jiàn)使患者不愿到精神科就診。在中國(guó)，僅有5%的抑郁癥患者接受過(guò)治療，大量的病人得不到及時(shí)的診治，病情惡化，甚至出現(xiàn)自殺的嚴(yán)重后果。另一方面，由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識(shí)，對(duì)出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認(rèn)為是鬧情緒，不能給予應(yīng)有的理解和情感支持，對(duì)患者造成更大的心理壓力，使病情進(jìn)一步惡化。引起這種疾病的原因有很多，由于你的描述不是很清楚，我們也無(wú)法對(duì)你的病情做出正確的判斷，請(qǐng)你按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日.認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。