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生育后陰道松弛無性欲是較為常見的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如盆底肌肉損傷、激素變化、心理因素、年齡增長、性生活不和諧等。 1.盆底肌肉損傷：分娩時胎兒通過產(chǎn)道會對盆底肌肉造成拉伸和損傷?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動、盆底康復(fù)治療等方式增強(qiáng)肌肉力量。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，尤其是雌激素減少，會影響性欲。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素。 3.心理因素：產(chǎn)后身體變化、照顧孩子的壓力等可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)，影響性欲。需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，陰道組織彈性也會降低。可適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白。 5.性生活不和諧：夫妻間缺乏溝通和理解，影響性生活質(zhì)量。應(yīng)加強(qiáng)交流，增加前戲等。 總之，生育后陰道松弛無性欲是可以改善的。女性應(yīng)關(guān)注自身健康，如有需要，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

陰道是一個擴(kuò)張性很強(qiáng)的筒狀器官，完全能夠在不影響日后收縮的前提下，讓胎兒順利通過。分娩后經(jīng)過近兩個月的休整，陰道的彈性完全能夠恢復(fù)到孕前水平。　　更何況當(dāng)前絕大多數(shù)家庭多是只生一個，對陰道的損傷幾乎可忽略不計，除非是那些分娩多次的多子女母親，由于陰道的多次反復(fù)的擴(kuò)張，才能受到影響。其實(shí)，只要身體健康壯實(shí)，平時注意鍛煉身體，特別是加強(qiáng)會陰部肌肉的鍛煉，那么即使生過幾個子女也不會影響陰道的松緊度。

最好的方法是鍛煉陰道內(nèi)部肌肉層，通過鍛煉，使其恢復(fù)彈性。方法是在小便時，進(jìn)行中自行收縮尿道使小便中斷，再接著尿，再中斷。一次小便中斷2次。這是鍛煉憋尿肌的同時帶動鍛煉陰道肌肉。當(dāng)你熟悉這種肌肉收縮感后，可日常自行進(jìn)行肌肉鍛煉。一般半年效果就很明顯

陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7－10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

1、首先要調(diào)整自己的心態(tài)，生產(chǎn)后陰道都不會像以前那樣緊；2、每天做提臀縮肛運(yùn)動有助增強(qiáng)陰道及其周圍組織的彈性；3、實(shí)在認(rèn)為這個對自己很重要，可到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院咨詢手術(shù)幫助，經(jīng)過全面衡量后決定是否通過手術(shù)解決。