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尿黃、睡醒很累可能由多種因素引起，如飲水不足、肝臟問題、泌尿系統(tǒng)感染、過度勞累、睡眠質(zhì)量差等。 1. 飲水不足：身體缺水會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，顏色變黃。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 肝臟問題：肝臟功能異?？赡苡绊懩懠t素代謝，導(dǎo)致尿黃。常見的有肝炎、脂肪肝等。需要檢查肝功能，明確診斷后治療，如使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊等。 3. 泌尿系統(tǒng)感染：炎癥刺激會(huì)使尿液顏色和狀態(tài)改變，同時(shí)感到疲倦?？墒褂米笱醴承瞧⑷鹌人幬镏委?。 4. 過度勞累：身體長期處于疲勞狀態(tài)，影響代謝和恢復(fù)。要注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 5. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能導(dǎo)致。需改善睡眠環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液等。 總之，如果尿黃、睡醒很累的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。