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胳膊上出現(xiàn)雞皮疙瘩想變光滑，需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、保濕護(hù)理、避免刺激、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.皮膚清潔：每天用溫水清潔胳膊皮膚，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑，防止損傷皮膚屏障。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，少吃辛辣油膩食物。 3.保濕護(hù)理：選擇溫和、保濕效果好的身體乳，每天涂抹，保持皮膚水分。 4.避免刺激：避免過(guò)度摩擦胳膊皮膚，減少使用刺激性的化妝品或護(hù)膚品。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善皮膚新陳代謝。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。 7.注意防曬：避免紫外線損傷皮膚，加重雞皮疙瘩癥狀。 總之，要讓胳膊上的雞皮疙瘩變光滑需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述注意事項(xiàng)，并保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好雞皮膚就是毛周角化癥，口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對(duì)本病有一定幫助;外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開(kāi)始，如從0.05%-0.1%，以避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才能有效果。

你好，毛囊角化癥，是由于遺傳引起的，通常癥狀輕微者平時(shí)就必須擦含果酸或去角質(zhì)成分的保濕乳液；嚴(yán)重者，會(huì)給予含尿素或維他命A酸或水楊酸的霜?jiǎng)┗蛉楦鄟?lái)加以治療，由于毛囊角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。維甲酸的作用較為深入，可直接影響到細(xì)胞核，去除不正常的角化，長(zhǎng)期使用將可達(dá)到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對(duì)于去除角質(zhì)，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用藥。

你好，雞皮膚就是毛周角化癥，口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對(duì)本病有一定幫助。外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。藥物需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才能有效果。

這個(gè)是要考慮是不是因?yàn)橛忻已?，如果是沒(méi)有，那么有可能是因?yàn)槔w維增生，是可以考慮激光治療的建議如果是確實(shí)是癥狀明顯，那么是可以考慮激光治療的