骨質疏松患者喝骨頭湯能有效補鈣嗎？
喝骨頭湯補鈣嗎？想得到怎樣的幫助：時常腰酸背痛，這都是老毛病了，一直沒有放在心上，前幾日半蹲著去撿地上的東西時，感覺腿部僵硬了，動不了，腰也硬了，直不起來，心里有些擔心，就去醫(yī)院做了個檢查，醫(yī)生說我這是骨質疏松，需要補鈣。。請問，喝骨頭湯會有補鈣的效果嗎？
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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骨質疏松患者喝骨頭湯補鈣效果有限。這是因為骨頭中的鈣難以溶解到湯中，且湯中脂肪含量較高。要有效補鈣，需綜合多種方法，包括飲食調整、運動、藥物補充、曬太陽、定期檢查等。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。牛奶是優(yōu)質鈣源，易于吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){等也含豐富鈣質。綠葉蔬菜中的鈣含量也不可小覷。 2. 運動鍛煉：適量的運動有助于增強骨骼強度，如散步、慢跑、瑜伽等。但運動要循序漸進，避免過度勞累和受傷。 3. 藥物補充：可在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，補充維生素 D 能促進鈣吸收。 4. 曬太陽：適當曬太陽可促進皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收和利用。 5. 定期檢查：定期檢測骨密度，了解骨質疏松的進展情況，以便及時調整治療方案。 總之，骨質疏松患者僅靠喝骨頭湯補鈣是不夠的，應采取綜合措施改善病情。同時，遵循醫(yī)生建議，積極治療，提高生活質量。
2025-01-13 16:32
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！根據您的病情描述一般適當飲用骨頭熬湯有一定的補鈣作用，但要適量，因為含有大量的油脂類。
2015-12-13 10:53
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，骨頭湯是可以補鈣的，建議你在骨頭湯里加上食醋，幫助鈣的吸收。
2015-12-13 03:42
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回答2
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梁德進
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
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你好，骨頭湯內含有一定量的營養(yǎng)物質，如蛋白質和脂肪等，對人體健康是有益的。老百姓普遍認為骨頭湯能補鈣，其實喝不喝都沒有太大效果。檢測證明：骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。一碗豬骨湯中所含鈣量僅有1.9毫克，如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那至少每天要喝400碗骨頭湯，顯然這是不可能的。
2015-12-13 03:34
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不能，骨頭湯里含鈣量很少，多的是膠原蛋白，要食物補鈣的話吃黑芝麻比較好，還有蝦皮，平時喝湯放些在里就行了
2015-12-13 00:41
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