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女生的安全期計算方法涉及月經(jīng)周期規(guī)律、排卵時間等多種因素。包括月經(jīng)周期長度、排卵日推測、安全期范圍、個體差異影響、測量基礎(chǔ)體溫輔助判斷等。 1. 月經(jīng)周期長度：正常月經(jīng)周期一般在 21 - 35 天，平均 28 天。周期不規(guī)律會影響安全期計算的準(zhǔn)確性。 2. 排卵日推測：通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右為排卵日。 3. 安全期范圍：安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是從月經(jīng)干凈那天到排卵前的那段日期；排卵后安全期是排卵后到下次月經(jīng)來潮前的日期。 4. 個體差異影響：女性的排卵時間可能會受到情緒、環(huán)境、疾病等因素影響，導(dǎo)致安全期并非絕對安全。 5. 測量基礎(chǔ)體溫輔助判斷：每天清晨醒來未進(jìn)行任何活動時測量體溫，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃，可輔助判斷安全期，但準(zhǔn)確性有限。 總之，安全期避孕并非絕對可靠，若暫時沒有生育計劃，建議采用更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥等。

后8指的是來事后開始計算的8天。其實說前7后8并不準(zhǔn)確。排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)來前14天前后，這一天加上前面5天，后面4天算是排卵期。其余時間扣除月經(jīng)期就是安全期。你可根據(jù)以往規(guī)律自己計算。但要注意安全期避孕法的效果不是很好。建議對避孕要求高的話，避免單純用此法避孕。