手淫難戒心理壓力大如何解決
我戒手淫總是失敗，我戒不掉，心里說(shuō)不出的滋味不碰自己的那個(gè)部位，現(xiàn)在每次犯事后就心里很難平靜，什么想法都在竄動(dòng)，想我真沒(méi)用，去跟跟別人說(shuō)更顯得沒(méi)用還是個(gè)男人嗎，又想這么幾天吃的鍛煉的都隨著精液射掉了，又想又是個(gè)失敗，我可以又重新開(kāi)始但我剩下還有多少時(shí)間讓我一次次的重新。是啊我打心底里是想戒，有時(shí)會(huì)感嘆要是這輩子我不知道手淫是什么我會(huì)過(guò)的怎么樣，但我在15歲的時(shí)候錯(cuò)了就錯(cuò)了，已經(jīng)沒(méi)辦法回到素顏了，唯一現(xiàn)在能做的就是盡快在社會(huì)找到個(gè)定位。但我連自己最基本的事都沒(méi)辦法控制怎么去適應(yīng)社會(huì)？這些想法全在手淫涌上來(lái)，真的令人崩潰，我壓力好大。原來(lái)手淫的心理傷害真的比生理大這么多。令我活的好痛苦，要是真有下輩子我肯定會(huì)毫不猶豫的自殺曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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手淫難戒且心理壓力大，可能由生理需求、心理依賴、錯(cuò)誤認(rèn)知、缺乏自控力、不良環(huán)境等因素導(dǎo)致。 1.生理需求：青春期后性激素分泌增加，性沖動(dòng)增強(qiáng)，這是正常生理現(xiàn)象，但過(guò)度手淫可能影響身心健康。 2.心理依賴：通過(guò)手淫獲得快感，形成心理依賴，難以擺脫。 3.錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)手淫存在過(guò)度負(fù)面的看法，增加心理負(fù)擔(dān)。 4.缺乏自控力：自我約束能力較弱，難以抵抗誘惑。 5.不良環(huán)境：接觸不良信息或處于不良社交圈，容易誘發(fā)手淫行為。 要戒掉手淫，首先要正確認(rèn)識(shí)手淫并非罪惡，減少心理壓力。培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。制定規(guī)律的生活作息，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自控力。避免接觸不良信息，營(yíng)造良好環(huán)境。只要有決心和毅力，一定能夠逐漸戒掉手淫，恢復(fù)身心健康。
2025-01-13 18:23
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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心理分析：手淫的戒除實(shí)際上非常簡(jiǎn)單，主要的方法是把精力和時(shí)間用在工作和學(xué)習(xí)上，不接觸任何不好的東西，不看不好的音像制品。不想明知做不到還想入非非的事情，你自然就不會(huì)再有手淫的習(xí)慣和動(dòng)作了。心理指導(dǎo)：我建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)你的體質(zhì)，減少你的胡思亂想，經(jīng)常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，有時(shí)間的話多參加集體活動(dòng)，實(shí)在不行找個(gè)女朋友只要有正常的性生活，你也就不會(huì)去手淫了。只有通過(guò)體育鍛煉你才能成為一個(gè)身體健壯、有魅力的男
2015-12-13 16:21
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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手淫的戒除實(shí)際上非常簡(jiǎn)單，主要的方法是把精力和時(shí)間用在工作和學(xué)習(xí)上，不接觸任何不好的東西，不看不好的音像制品。不想明知做不到還想入非非的事情，你自然就不會(huì)再有手淫的習(xí)慣和動(dòng)作了。我建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)你的體質(zhì)，減少你的胡思亂想，經(jīng)常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，有時(shí)間的話多參加集體活動(dòng)，實(shí)在不行找個(gè)女朋友只要有正常的性生活，你也就不會(huì)去手淫了。只有通過(guò)體育鍛煉你才能成為一個(gè)身體健壯、有魅力的男人。醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-12-13 04:33
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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會(huì)導(dǎo)致很多疾病多吃點(diǎn)蔬菜然后多和朋友在一起玩玩不要一個(gè)人在房間里面就可以了謝謝
2015-12-13 04:03
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