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日常生活中飲食起居需注意飲食均衡、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)和注意環(huán)境整潔等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，成年人一般 7 - 9 小時，早睡早起，避免熬夜。 3. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 保持良好心態(tài)：學會調節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 注意環(huán)境整潔：保持居住環(huán)境干凈、通風，定期打掃，防止細菌和病毒滋生。 總之，注意飲食起居的各個方面，有助于維持身體健康，提高生活質量。

你好,生活護理:　　應注意多飲水,勤活動　服藥期間應大量飲水,每日2000～3000毫升,盡可能使尿量達到每日2000毫升以上.這樣可稀釋尿液,減少尿鹽沉淀,有利于結石排出.要鼓勵自己多跳,多跑,常做體操,促使結石移動,下降,以利自行排出.　　治療期間不可忽視飲食宜忌　尿結石病人的飲食原則傾向于低動物蛋白,高維生素的素食.對結石應限制肉類,忌食動物內臟,每日蛋白質攝入量以不超過90克為宜;少食菠菜,香菇,菜花,多進食水果.尿液的堿化在尿酸結石的預防和治療中有重要意義,宜選食堿性蔬菜和水果,使尿液PH值保持在6,2～6,5的范圍內.　　高鈣尿性結石用低鈣食物作為預防和治療方法,可減少發(fā)病和防止復發(fā).有報道,每日服用10～24克脫脂米糠,連服4周～2個月,并把鈣攝入量限制在每天700毫克以內,可利用米糠中含植酸的磷酸鹽與鈣相結合,使鈣的攝入減少.　　草酸結石發(fā)病率占尿石癥中的絕大多數(shù),要求限制攝入高草酸,高乙醇酸及高鈣食物.如：菠菜,土豆,甜菜,蘆筍,油菜,榨菜,雪里紅,核桃,榛子,李子,草莓,橘子,胡蘿卜,豆角,芹菜,黃瓜,巧克力,濃茶（紅茶）,海帶,蝦米,帶魚,糖等是高草酸食物.青葡萄,酸橙,香菇,甜菜,核桃,菠菜,梨,西紅柿,白薯等是高乙醇酸食物.奶粉是高鈣食物提問人的追問2009-12-1515:33:41現(xiàn)在還配著藥在治療,請問多長時間去復查一次,服藥期間有哪些癥狀是正常的.

你好,　　應注意多飲水,勤活動　服藥期間應大量飲水,每日2000～3000毫升,盡可能使尿量達到每日2000毫升以上.這樣可稀釋尿液,減少尿鹽沉淀,有利于結石排出.要鼓勵自己多跳,多跑,常做體操,促使結石移動,下降,以利自行排出.　　治療期間不可忽視飲食宜忌　尿結石病人的飲食原則傾向于低動物蛋白,高維生素的素食.對結石應限制肉類,忌食動物內臟,每日蛋白質攝入量以不超過90克為宜；少食菠菜,香菇,菜花,多進食水果.尿液的堿化在尿酸結石的預防和治療中有重要意義,宜選食堿性蔬菜和水果,使尿液PH值保持在6,2～6,5的范圍內.　　高鈣尿性結石用低鈣食物作為預防和治療方法,可減少發(fā)病和防止復發(fā).有報道,每日服用10～24克脫脂米糠,連服4周～2個月,并把鈣攝入量限制在每天700毫克以內,可利用米糠中含植酸的磷酸鹽與鈣相結合,使鈣的攝入減少.　　草酸結石發(fā)病率占尿石癥中的絕大多數(shù),要求限制攝入高草酸,高乙醇酸及高鈣食物.如：菠菜,土豆,甜菜,蘆筍,油菜,榨菜,雪里紅,核桃,榛子,李子,草莓,橘子,胡蘿卜,豆角,芹菜,黃瓜,巧克力,濃茶（紅茶）,海帶,蝦米,帶魚,糖等是高草酸食物.青葡萄,酸橙,香菇,甜菜,核桃,菠菜,梨,西紅柿,白薯等是高乙醇酸食物.奶粉是高鈣食物

碎石對你的身體肯定會有損傷的所以建議你要多休息飲食和腎臟病的飲食是一樣的這個結石是碎不完的建議你經常去做檢查如果不行的話可以去選擇?？漆t(yī)院治療你的結石大小都沒有說清楚