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久坐后出現左右臀、腰酸痛麻，臀關節(jié)失調性酸痛，可能是由不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節(jié)炎、神經受壓等原因引起。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會使腰部和臀部肌肉受力不均，導致酸痛。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 肌肉勞損：久坐使臀部和腰部肌肉過度疲勞，產生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當進行腰部和臀部的伸展運動。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰臀疼痛麻木。需要臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。 4. 關節(jié)炎：髖關節(jié)或腰椎關節(jié)的炎癥也會引發(fā)此類癥狀。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，日常注意關節(jié)保暖。 5. 神經受壓：如梨狀肌綜合征，梨狀肌壓迫坐骨神經?？刹扇∥锢碇委?，如針灸、電療等。 總之，久坐后出現上述癥狀，應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好這個情況要考慮末梢神經炎或者腰椎病壓迫神經引起的，建議醫(yī)院神經內科和骨科做個CT檢查確定，治療上末梢神經炎建議服用營養(yǎng)神經藥物，頸椎病可以牽引、理療治療