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患者好，身體消瘦與很多因素有關(guān)，像遺傳，飲食，睡眠，胃腸功能弱，精神壓力及其他疾病。建議先去醫(yī)院對身體做一個檢查。如果身體沒有問題，可以通過飲食的調(diào)整和運動來增加體重。飲食方面要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，像雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等食物，多吃水果和蔬菜，三餐要定時定量，保證睡眠。每天堅持適量的運動，可以促進營養(yǎng)的吸收、肌纖維的生長。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病,最好到醫(yī)院做個詳細檢查。改掉不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應(yīng)保持充足而良好的睡眠，愉快的心理狀態(tài)。

您好！增肥不只是適當增加身體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健。建議您飲食種類應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、禽類、蛋類、魚類、豆類等等；保持充足而良好的睡眠；每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美。祝您增肥成功！

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，可能是由于你的消化吸收不良，還是建議你多運動運動，運動可以有利于消化吸收，平時飲食也要注意不要吃太多油膩及刺激性的食物，多補充有利于消化吸收的食物，平時也要注意不要暴飲暴食。

健康指導(dǎo)：可以適量食用一些高蛋白食物的，高蛋白食物能有效地補充人體的蛋白質(zhì)，因為它是提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，它能有效保障人體的正常生理需求，并有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

患者自述身高185cm，體重65公斤，太瘦了，求助解決。建議：找準自己消瘦原因，是因為胃腸功能還是其他病，解決基礎(chǔ)病癥，問題迎刃而解，此外，心寬體胖，保持好心情，健康飲食，加強鍛煉，一定會改善，祝成功！