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坐久了后背和前面都痛，可能是肌肉勞損、脊柱問(wèn)題、內(nèi)臟疾病、不良姿勢(shì)、心理因素等所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，背部和胸部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)放松肌肉，緩解疼痛。 2. 脊柱問(wèn)題：如頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出等，久坐會(huì)加重病情，導(dǎo)致疼痛。需要進(jìn)行物理治療，如牽引、針灸等。 3. 內(nèi)臟疾?。耗承﹥?nèi)臟疾病如膽囊炎、心臟病等，可能引起后背和前胸的放射性疼痛。此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 4. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，彎腰駝背，會(huì)使身體受力不均，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 5. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛癥狀。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕心理壓力。 總之，坐久了后背和前胸疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。