多吃哪些食物能預(yù)防腸癌？
現(xiàn)在腸癌還有鼻咽癌在廣州算是多發(fā)性癌癥，而且每次發(fā)病都是來勢洶洶?，F(xiàn)在我都基本不敢在外面吃東西了。不過還是擔(dān)心會患上腸癌，要多吃什么食物可以預(yù)防？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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預(yù)防腸癌可通過多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素 C 和膳食纖維，有助于維持腸道健康。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，可降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。 4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。 5.堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和膳食纖維。 6.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 飲食只是預(yù)防腸癌的一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒、定期體檢等綜合措施，才能更好地預(yù)防腸癌的發(fā)生。
2025-01-14 01:59
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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結(jié)腸癌發(fā)病率呈上升趨勢，預(yù)防結(jié)腸癌是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，很難通過一種方式來預(yù)防，結(jié)腸癌的發(fā)生與飲食有關(guān)，特別是與日常食譜中動物性食物比例偏高有關(guān)，所以健康飲食很重要，主要是多食五谷雜糧，特別是富含纖維素的食物，不要挑食，多食新鮮蔬菜水果，不要食用霉變食物，少食腌漬熏烤食物，雖然健康飲食對于降低結(jié)腸癌會有一定幫助，但目前還難以通過吃某些食物來預(yù)防結(jié)腸癌。
2015-12-14 11:15
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什么是結(jié)腸癌? 結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸的惡性腫瘤，是胃腸道中常見的惡性腫瘤。國外男、女發(fā)病率差別不大，在我國男性稍多于女性，其發(fā)病率居我國惡性腫瘤的第八位。其發(fā)病部位，以乙狀結(jié)腸最為多見，其次為升結(jié)腸、盲腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、肝曲、脾曲。病因尚未十分明確，與飲食習(xí)慣、腸道細(xì)菌、病毒有關(guān)。在臨床上以腹痛、腹瀉、腹部包塊、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變?yōu)橹饕攸c(diǎn)。我國結(jié)腸癌流行病學(xué)特點(diǎn)：全部大腸癌中結(jié)腸癌所占的比例，已由20世紀(jì)80年代以前的30%增加至50%左右，而直腸癌的比例在下降;結(jié)腸癌的發(fā)病年齡逐漸老齡化，目前以40-65歲發(fā)病率最高。 查看全文»
