長(zhǎng)期自卑心情差，靠酒麻醉如何改善？
我也是，每天都很自卑，看見誰(shuí)比我好，比我好點(diǎn)，我心情就會(huì)自卑，特別難受，現(xiàn)在還好會(huì)用酒來(lái)哦麻醉?？墒蔷屏吭絹?lái)越好，不知道下一步是不是自殺~~~我想過(guò)，但是留戀的太多，所以我想放棄自己讓自己過(guò)得亂~~~
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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長(zhǎng)期自卑導(dǎo)致心情差，用酒麻醉自己并非良策。這種情況可能與心理因素、生活環(huán)境、個(gè)人性格、社交狀況和認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理因素：自卑可能源于過(guò)去的負(fù)面經(jīng)歷或低自尊，需要正視并調(diào)整心態(tài)。 2.生活環(huán)境：不良的生活環(huán)境，如壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈等，易加重自卑情緒，應(yīng)嘗試改變環(huán)境或調(diào)整對(duì)環(huán)境的看法。 3.個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更易產(chǎn)生自卑，要學(xué)會(huì)勇敢表達(dá)和積極社交。 4.社交狀況：不良的社交關(guān)系，如被排斥、孤立，會(huì)影響自信，需建立良好的人際關(guān)系。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自身和他人的錯(cuò)誤認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致自卑，要學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自己和他人。 總之，要擺脫自卑情緒，不能依賴酒精，應(yīng)從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知，積極融入社會(huì)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-14 07:07
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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主要是現(xiàn)在人的壓力太大了，活著不容易不過(guò)既然活著，就要好好的活著，不要總和別人比，活自己的，給自己定好目標(biāo)，并努力去實(shí)現(xiàn)
2015-12-14 19:23
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的壓抑我知道，但你不要自暴自棄啊，逃避也不是辦法。建議客觀認(rèn)識(shí)別人優(yōu)于你的一些特點(diǎn)，其實(shí)你身上也有一些優(yōu)點(diǎn)是他們所不具備的，你要學(xué)著去發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)，積極的看待問題，正視問題的存在，并讓它成為你努力改進(jìn)的方向，化壓力為動(dòng)力。讓自己積極向上的生活。
2015-12-14 13:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況應(yīng)該是一種心理的疾病了。一般來(lái)說(shuō)這種情況可能是和您幼年的心理陰影有很多的關(guān)系了，這是一種您的心理受到特殊刺激導(dǎo)致的，建議你還是打開心結(jié)就會(huì)好的
2015-12-14 08:13
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