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膝蓋走路時(shí)咔咔作響不一定是骨質(zhì)疏松，還可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、滑膜增生、韌帶緊張、關(guān)節(jié)腔積液等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)軟骨磨損：長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)或年齡增長(zhǎng)，軟骨變薄、粗糙，導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦增大，出現(xiàn)響聲。 2.半月板損傷：多因外傷或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，半月板破裂或撕裂，引起膝蓋疼痛、卡頓和響聲。 3.滑膜增生：滑膜炎癥刺激增生，滑膜皺襞在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生摩擦和彈響。 4.韌帶緊張：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，韌帶緊張，活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出響聲。 5.關(guān)節(jié)腔積液：炎癥、創(chuàng)傷等導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液增多，液體流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生聲音。 膝蓋出現(xiàn)異常響聲應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過(guò) X 線、磁共振等檢查明確原因。平時(shí)要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。

你好這樣的情況建議口服美國(guó)產(chǎn)的樂(lè)力鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,效果會(huì)很好,價(jià)格在40元以下]

一般是有多種藥物應(yīng)用于骨質(zhì)疏松癥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補(bǔ)充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應(yīng)配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對(duì)老年人有更佳的效果。

（1）疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥癥，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或骨質(zhì)疏松癥狀及危害坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重?！　。?）身長(zhǎng)縮短、駝背。多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體[2]的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著?！　。?）骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。　　（4）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀?！。?）控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守１：４的比例。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。　　（2）吸煙會(huì)影響骨峰的形成,過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收,攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣?！　。?）運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì)有助于增加骨密度。因此,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的?！　。?）防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生?！　。?）不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入?！　。?）保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

女性年齡增加體內(nèi)的雌激素水平會(huì)下降，就會(huì)導(dǎo)致鈣流失增加而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以一般建議女性年齡超過(guò)四十后就進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，你可以口服如維D鈣咀嚼片治療下，必要時(shí)可以考慮加用雌激素類藥物進(jìn)行聯(lián)合治療。