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如果一個人失去一個腎，而另一個腎是健康的，通常可以正常生活，對性生活和壽命的影響較小，但也取決于多種因素，如剩余腎臟功能、生活習慣、基礎(chǔ)疾病、定期檢查以及心理狀態(tài)等。 1. 剩余腎臟功能：健康的腎臟會代償性增大，增強功能，但仍需定期檢查腎功能，如血肌酐、尿素氮等，確保其正常運轉(zhuǎn)。 2. 生活習慣：保持良好的生活方式至關(guān)重要，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動、避免過度勞累和吸煙飲酒等，以減輕腎臟負擔。 3. 基礎(chǔ)疾病：若存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，可能會影響腎臟健康，需積極控制病情，遵醫(yī)囑用藥，如硝苯地平、二甲雙胍等。 4. 定期檢查：每年至少進行一次全面的體檢，包括尿常規(guī)、腎臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于維持身體的整體健康。 總之，失去一個腎后，只要剩余的腎臟功能正常，并注意各方面的保養(yǎng)和監(jiān)測，多數(shù)情況下可以過上接近正常的生活，不必過于擔憂，但也不能掉以輕心。

一個腎如果功能正常,對生活是沒有什么影響的.生活中獨腎的人很多,不必介意!如果不放心可以定期復查腎功能.飲食沒有影響.