24 歲有點駝背，骨骼彎曲能糾正嗎？如何做？
歲問題描述:有點駝背,我都24歲了,我想問的問題是駝背的話骨骼是不是形狀已經(jīng)變彎曲了,如果我想糾正可以嗎?如何糾正,自己平時鍛煉可以糾正嗎?如果骨骼都彎曲了的話那我該怎么辦?
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回答5
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康亞新 主治醫(yī)師
井陘縣中醫(yī)院
二級甲等
骨科
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24 歲有點駝背，骨骼可能存在一定程度的變形，但通過一些方法有可能改善。包括改善姿勢習慣、進行針對性鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療以及必要時的手術(shù)治療等。 1. 改善姿勢習慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背的姿勢。工作和學習時，注意桌椅高度合適。 2. 針對性鍛煉：如仰臥挺胸、小燕飛等動作，增強背部肌肉力量。 3. 佩戴矯正器具：可在醫(yī)生建議下使用合適的矯正支具。 4. 物理治療：如按摩、熱敷等，放松緊張的肌肉。 5. 手術(shù)治療：如果駝背嚴重，影響生活且其他方法無效，可考慮手術(shù)，但手術(shù)有風險，需謹慎選擇。 總之，24 歲駝背通過努力有改善的可能。但需要堅持，并且要根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如果對駝背的糾正有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-15 21:22
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好現(xiàn)在是可以糾正的啊可以使用背背佳試試的啊
2015-12-15 05:57
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。那么，如何糾正駝背呢？①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。
2015-12-14 22:54
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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要注意個人生活習慣睡眠習慣姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習慣和自然.
2015-12-14 16:32
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.兩腳跟靠攏并齊兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺臀部肌肉收緊小腹微收自然挺胸兩肩要平并稍向后張兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)下頜微收頭向上頂.練習時使兩腳跟小腿肚臀部兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁.每日可貼墻站1～2次每次不少于30分鐘.青少年可根據(jù)場地和駝背的具體情況做.經(jīng)過一段時間的訓練定會有一定的效果.
2015-12-14 12:24
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