長期腸胃不好消瘦且睡眠差如何改善
長期腸胃不好，大小便次數(shù)幾乎正常，但消化不好，有時會痢疾，特別是夏天。人消瘦，怎么也吃不胖。夏天，礦泉水不敢多喝，冬天不敢多喝啤酒，喝多了就覺得胃部舒服，但不疼，不燒心、不嘔酸。有時會覺得沒吃多少就覺得撐。睡眠也不好。精神一般，飲食正常。從記事起，就覺得腸胃不好，人也消瘦，這可能跟遺傳有關(guān)吧？我老爸胃也不好。
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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長期腸胃不好、消瘦且睡眠差可能與遺傳、飲食、生活習(xí)慣、腸道菌群失衡、心理因素等有關(guān)。 1. 遺傳因素：部分腸胃疾病存在遺傳傾向，如果家族中有腸胃不好的情況，個體患病風(fēng)險可能增加。 2. 飲食因素：飲食不規(guī)律、偏好生冷辛辣食物、暴飲暴食等都可能損傷腸胃功能。 3. 生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動、長期熬夜、壓力過大等會影響腸胃的正常消化和吸收。 4. 腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少，導(dǎo)致消化功能紊亂。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸胃功能。 總之，長期腸胃不好需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-14 19:40
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，首先得注意飲食，只吃熱的，溫的都不吃，早晚多喝點(diǎn)小米粥（這個養(yǎng)胃），水果也禁止吃吧，只吃蔬菜；再者，注意運(yùn)動，注意點(diǎn)衣物的穿著，別穿太少，胃不好的人容易受涼。胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
2015-12-15 08:49
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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腸胃炎需要消炎治療，平時應(yīng)從飲食上調(diào)節(jié)，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
2015-12-15 04:21
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