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心理疾病的產(chǎn)生通常與遺傳因素、個(gè)人性格、生活經(jīng)歷、社會(huì)環(huán)境和心理應(yīng)激等有關(guān)。對(duì)于您的情況，需要綜合考慮多方面因素來制定應(yīng)對(duì)策略。 1.遺傳因素：部分心理疾病存在遺傳傾向，如果家族中有相關(guān)病史，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感、追求完美等性格特點(diǎn)，在面對(duì)挫折時(shí)更容易出現(xiàn)心理問題。 3.生活經(jīng)歷：高中時(shí)的嚴(yán)重創(chuàng)傷經(jīng)歷可能成為心理疾病的誘因。 4.社會(huì)環(huán)境：大學(xué)的新環(huán)境、人際關(guān)系等也可能帶來壓力和挑戰(zhàn)。 5.心理應(yīng)激：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，無法有效調(diào)節(jié)情緒。 總之，心理疾病的恢復(fù)需要時(shí)間和耐心。建議您及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如向?qū)W校的心理咨詢中心或正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，嘗試通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式緩解壓力。相信通過努力，您能夠逐漸恢復(fù)心理健康。

人無過慮必有近憂，你要想些積極向上的事情，讓自己沒有時(shí)間去做別的事情，這樣有可能是會(huì)緩解癥狀。你最好是到醫(yī)院進(jìn)行心理治療。

現(xiàn)在大學(xué)生壓力的確大，就要求自己要注意調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些體育鍛煉，參加一些社交活動(dòng)，不要給自己太多的要求。如果實(shí)在不行可以考慮找心理醫(yī)生咨詢，甚至可以嘗試催眠療法哈！祝早日康復(fù)！