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22 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于長高。 4. 運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、打籃球等，能促進骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 綜合來看，22 歲仍有長高的可能，但需要綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習慣，必要時可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。

未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

按照理論認為，你這個年齡骨齡已經(jīng)定住了，不會再長了，你的身高已經(jīng)達到標準了。骨縫愈合以后，應該就不能再長了。要學會接受自己，你的身高在女生中應該是高的。