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14歲手淫一年，及時戒掉有可能恢復(fù)正常。這取決于多個因素，如手淫頻率、個人體質(zhì)、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1.手淫頻率：若手淫頻率過高，對身體的影響可能較大；頻率較低，恢復(fù)相對容易。 2.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好者，身體自我修復(fù)能力較強(qiáng)；體質(zhì)弱則恢復(fù)可能較慢。 3.心理狀態(tài)：若因手淫產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等不良心理，會影響恢復(fù)，保持積極心態(tài)很重要。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動有助于身體恢復(fù)。 5.基礎(chǔ)疾?。喝舯旧泶嬖谏诚到y(tǒng)疾病，恢復(fù)難度會增加。 總之，14歲處于生長發(fā)育階段，身體具有較強(qiáng)的修復(fù)能力。只要戒掉手淫，保持良好的生活方式和心態(tài)，多數(shù)情況下是可以逐漸恢復(fù)正常的。但如果出現(xiàn)身體不適或心理困擾，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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你好，你這種情況可以戒掉的。如果手淫不是過于頻繁的話，是不必?fù)?dān)心的，一般都可以恢復(fù)正常的。

成年人正常的性生活有利于身體健康的。你還小先不要手淫，現(xiàn)在戒掉還沒問題的，如果成年了，那么可以適當(dāng)手淫是沒什么影響的。