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導(dǎo)致體重難以增加的因素較多，常見的有代謝過快、消化吸收不良、運(yùn)動量過大、精神壓力以及潛在疾病等。 1.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，會加快身體代謝。 2.消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物不能充分消化吸收。如慢性腸胃炎，影響營養(yǎng)攝取。 3.運(yùn)動量過大：消耗的能量超過攝入，導(dǎo)致體重不增。高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練尤其明顯。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響內(nèi)分泌和食欲。 5.潛在疾病：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病，血糖利用障礙，身體消瘦。 總之，體重不增的原因多樣。如果長期如此，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如甲狀腺功能、血糖檢測、胃腸鏡等，以明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運(yùn)動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)

健康指導(dǎo)：你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重需要達(dá)到140斤，身體消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不能充分的被吸收，所以建議吃些益生元或者去看中醫(yī)撿些中藥喝，先把脾胃調(diào)理好，然后長胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油膩的東西。