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懷孕 7 個月臀部兩側疼痛厲害，可能是胎兒增大壓迫、激素變化、缺鈣、坐姿不當、腰椎間盤突出等原因所致。 1. 胎兒增大壓迫：隨著孕期進展，胎兒不斷長大，對骨盆和周圍組織造成壓迫，易引起臀部疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整體位，如側臥位，減輕壓迫。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆關節(jié)韌帶松弛，導致疼痛。適當活動，避免長時間保持同一姿勢。 3. 缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若攝入不足易導致肌肉痙攣和疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 4. 坐姿不當：長時間不良坐姿會加重臀部負擔。注意保持正確坐姿，定時起身活動。 5. 腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出，引起臀部放射性疼痛。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需就醫(yī)。 孕期臀部兩側疼痛較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的措施。