强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

左尺骨鷹嘴骨折石膏固定 65 天后彎曲受限，可通過熱敷、屈伸練習(xí)、力量訓(xùn)練、物理治療及借助輔助器材等方式改善。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.屈伸練習(xí)：坐在椅子上，手臂自然下垂，緩慢屈伸肘部，逐漸增加活動(dòng)范圍，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 3.力量訓(xùn)練：手持輕重量啞鈴，進(jìn)行屈伸動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量，重量逐漸增加，每次 8 - 10 次，每天 2 - 3 組。 4.物理治療：如超聲波、電療等，有助于減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.借助輔助器材：使用康復(fù)訓(xùn)練用的彈性帶或肘部屈伸訓(xùn)練器，輔助進(jìn)行鍛煉。 骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，但要避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

骨折石膏外固定后會(huì)造成肘關(guān)節(jié)僵硬，疼痛，甚至麻木不適感。在制動(dòng)解除后要積極的進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的功能鍛煉。建議您要主動(dòng)鍛煉肘關(guān)節(jié)伸屈功能，在鍛煉期間會(huì)有疼痛不適感，但要堅(jiān)持。期間可以配合止痛藥物緩解疼痛。關(guān)鍵就是要堅(jiān)持。