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得了糖尿病出現(xiàn)身體不適，可能與血糖控制不佳、并發(fā)癥、藥物副作用、心理因素、生活方式等有關(guān)。 1. 血糖控制不佳：若血糖波動(dòng)大或持續(xù)偏高，會(huì)引起各種不適。需要規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整治療方案，如使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。 2. 并發(fā)癥：糖尿病可能引發(fā)神經(jīng)病變、微血管病變等并發(fā)癥。如周?chē)窠?jīng)病變可導(dǎo)致皮膚瘙癢，需使用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3. 藥物副作用：部分降糖藥可能引起乏力、頭暈等不良反應(yīng)。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。 4. 心理因素：患病后的焦慮、抑郁情緒也會(huì)影響身體感受。要保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5. 生活方式：不合理的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等也會(huì)加重不適。應(yīng)均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 總之，糖尿病患者出現(xiàn)身體不適要綜合考慮多方面因素，及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療和生活方式，以提高生活質(zhì)量。

飲食治療的原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的所占比例合理?？刂粕攀晨偰芰康臄z入，合理均衡分配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

糖尿病治療必須以飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療為前提。糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng)，包括散步和慢跑等。在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用。

應(yīng)該多注意飲食問(wèn)題，盡量少吃或不吃含糖量高的食品，例如多吃些莜面，蕎面；營(yíng)養(yǎng)搭配。還有應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。多注意休息，不要太過(guò)于操勞；每天飯后走一個(gè)小時(shí)，或者早晨晨練。

注意日常的飲食，多以清淡為主，少葷多素，特別要注意減少糖的吸收量，可以適當(dāng)增加每天的活動(dòng)量，比如增加每天散步的次數(shù)或者延長(zhǎng)散步的時(shí)間，增強(qiáng)體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)，消除不良情緒