皮膚泛黃想美白，不用化妝品，有何辦法？
我感覺我各方面條件都挺好的，可就是因為皮膚泛黃不是特別的白，穿什么衣服好像都沒有什么效果，所以很想美白可是用化妝品都怕怕有激素，有什么方法能達到美白的作用呢！
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回答3
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任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級
皮膚科
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皮膚泛黃想美白，可從生活習慣、飲食、防曬、護膚、運動等方面入手改善。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。因為熬夜會影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。這些維生素有助于抗氧化，減輕皮膚氧化損傷。 3.防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 4.護膚：定期使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除老化角質(zhì)，但注意不要過度，以免損傷皮膚。 5.運動：適度運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。 6.情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心情，減少壓力，壓力過大會導(dǎo)致激素失衡，影響皮膚色澤。 總之，美白是一個長期的過程，需要綜合多種方法并持之以恒。同時，如果皮膚泛黃情況嚴重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-01-16 05:31
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
2015-12-16 09:22
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，飲食上的話就建議患者是可以多吃富含維生素A、B2、B6的食物。忌食辛辣有刺激性的食物，如酒、辣椒、甜食、咸食及動物脂肪。
2015-12-16 07:31
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