腰肌勞損能用電動按摩棒嗎？如何快速恢復？
你好，我腰肌勞損能用電動的按摩棒嗎，怎樣就快速恢復了，腰部肌肉和脊柱酸困但是不疼，用按摩棒有所緩解，跑步運動后好點請問該怎樣恢復有沒特效藥
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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腰肌勞損是常見的腰部疾病，多由腰部肌肉過度勞累、損傷等引起。恢復方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、改善不良姿勢等。 1. 休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動，給肌肉恢復時間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。電動按摩棒可以使用，但要注意力度和時間，避免造成損傷。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 運動康復：進行適度的腰部伸展運動，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5. 改善不良姿勢：糾正坐姿、站姿，避免彎腰駝背，減輕腰部負擔。 腰肌勞損的恢復需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-16 00:37
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，如果確診是勞損引起的癥狀，可以外用扶他林.口服芬必得活血止痛膠囊。給予局部熱敷處理，平時注意休息，不能過于劇烈的運動。必要時采用局部封閉的方法治療。建議及時到醫(yī)院就診排除腰椎間盤突出癥、以及腎結(jié)石的可能。
2015-12-16 14:17
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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最好采用中藥外敷的方法治療,采用純中藥熬制而成的膏藥,藥效透皮吸收,起到舒筋活血,通經(jīng)走絡(luò),消炎止痛的作用,緩解肌肉勞損的狀態(tài),逐步減輕癥狀,
2015-12-16 04:20
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰肌勞損治療方法可以.避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。理療、按摩等舒筋活血療法。同時輔以消炎止痛藥及舒筋活血的中藥?？梢栽囋嚵⒄促N，一般兩到三個療程可以徹底康復。吃些補腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應(yīng)該也有幫助。醫(yī)生詢問：
2015-12-15 23:15
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好！腰部兩側(cè)或單側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)腰肌勞損原因為工作姿勢關(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以采用中醫(yī)穴位外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復的.祝早日康復！
2015-12-15 22:33
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