工作忙飲食不規(guī)律致頭頂斑禿，吃啥調(diào)節(jié)？
前段時(shí)間可能工作太忙了。我平時(shí)飲食又不太有規(guī)律性，所以發(fā)現(xiàn)頭發(fā)頭頂有脫發(fā)現(xiàn)象。這幾天還脫成了禿頂。同事說我這形成斑禿了。那么可吃什么來調(diào)節(jié)。？
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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斑禿是一種常見的脫發(fā)疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如精神壓力、免疫因素、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食營養(yǎng)不均衡等?？赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)來改善，如補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1. 蛋白質(zhì)：適當(dāng)增加瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。 2. 維生素 B 族：多吃糙米、全麥面包、動物肝臟、綠葉蔬菜等，能促進(jìn)頭皮新陳代謝。 3. 維生素 E：攝入杏仁、核桃、黑芝麻等富含維生素 E 的食物，可抗氧化，改善頭皮血液循環(huán)。 4. 礦物質(zhì)：如鐵、鋅，可從菠菜、紅棗、牡蠣等食物中獲取，對頭發(fā)健康有益。 5. 何首烏：何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 6. 黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，常吃對頭發(fā)有一定滋養(yǎng)作用。 總之，飲食調(diào)節(jié)對于斑禿的改善有一定幫助，但如果斑禿情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2025-01-17 03:01
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，斑禿給人的精神造成很大的負(fù)擔(dān)，所以患者一定要調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)信斑禿是可以治好的，以前遇到過一個病人就是很理智的處理了這種病，結(jié)果真的治愈了。病人可以一有時(shí)間就用生姜片擦患處，多做頭皮按摩，堅(jiān)持下去會有效果的?；颊呖梢詢?nèi)服一下維生素B6、鈣制劑。如果面積較大，可以口服激素，一般2個月內(nèi)毛發(fā)生長，但藥物有一定的副作用，服用需尊醫(yī)囑。此外可以服用多種維生素鋪助治療。
2015-12-16 11:57
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