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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲胸部較小可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、運動、內(nèi)衣穿著等因素有關。通過改善飲食、適當運動、調整內(nèi)衣、保持良好作息等方式，可能有助于胸部的發(fā)育。 1.遺傳：遺傳因素對胸部大小有一定影響。如果家族中女性普遍胸部較小，可能會有遺傳傾向。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質可能影響胸部發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素的水果和蔬菜。 3.激素水平：雌激素水平對胸部發(fā)育至關重要。保持內(nèi)分泌平衡，避免長期壓力、熬夜等不良生活習慣。 4.運動：適當?shù)男夭垮憻挘绺┡P撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉，在一定程度上改善胸部形態(tài)。 5.內(nèi)衣穿著：不合適的內(nèi)衣會影響胸部發(fā)育和形態(tài)。選擇合適的內(nèi)衣，提供良好的支撐和舒適度。 胸部大小因人而異，不必過分焦慮。在追求胸部變大的過程中，要保持健康的心態(tài)和生活方式。如果對胸部發(fā)育仍有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-01-15 21:03
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我也一直是這個問題捆饒我,現(xiàn)在我的胸圍沒有量過,不過我最吃虧了,并不是天生的小胸而是減肥減的,減肥最忌諱就是胸變小了,我偏偏就中了,可憐啊,我現(xiàn)在也很注意這個問題,所以我天天都牛奶,牛肉好象也有效果,看了些資料有說芹菜有助于發(fā)育,你可以試試.我們共同加油咯!
2015-12-16 20:28
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，豐胸可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。再就是用用青木瓜燉排骨每晚臨睡前用熱敷兩側乳房5-10分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20-30次，堅持按摩2-3個月能見效，這樣的話會有不錯的效果的。
2015-12-16 19:56
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，胸小大部分的原因是因為發(fā)育不良導致的，目前改善胸小最有效的方法有假體隆胸和自體脂肪豐胸，具體治療方法要根據(jù)您的胸部實際情況決定，建議您到正規(guī)整形外科醫(yī)院檢查治療。
2015-12-16 07:30
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，乳房的發(fā)育跟遺傳還有后天的發(fā)育都有關系。建議不要挑食，進食一些含蛋白質和礦物質的食物，如瘦肉、牛奶、木瓜等。醪糟也是比較好的豐胸食物。平時適當做一些胸部擴展運動。
2015-12-16 07:11
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