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四肢冰冷、肚皮冷、夏天不易出汗且有骨質(zhì)疏松，可能與血液循環(huán)不良、陽氣不足、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：四肢和腹部的血液循環(huán)較差，血液不能充分供應(yīng)熱量，導(dǎo)致發(fā)冷?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩等改善。 2.陽氣不足：中醫(yī)認(rèn)為陽氣有溫煦作用，陽氣虛則易出現(xiàn)上述癥狀。可食用一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、桂圓等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，但檢查已排除?？杀３忠?guī)律作息，穩(wěn)定內(nèi)分泌水平。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鈣等，影響骨骼健康和身體機(jī)能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液，以及維生素 D 制劑如維生素 D 滴劑。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求中醫(yī)調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腎陽虛的可能性較大，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候?？梢圆扇》昧兜攸S丸進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在飲食方面可以多進(jìn)食狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。要注意：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手、多補(bǔ)充維他命E、多吃含煙堿酸的食物、多吃堅(jiān)果．胡蘿卜、常吃溫補(bǔ)食物。

四肢冷，腹部涼，這是身體陽氣不足。從小存在的，考慮是脾陽不足。你這種情況，需要多運(yùn)動(dòng)，暫停房事，多喝水，可以用中藥調(diào)理脾胃功能。

你好，你的情況屬于脾胃虛寒的癥狀。你好，你的情況建議你服用小建中口服液進(jìn)行治療。多喝開水，多吃清淡飲食，你可以多吃生姜溫脾助養(yǎng)。