焦慮癥服藥三年仍頭暈擔(dān)心，如何克服？
焦慮癥三年多了，一直在服藥?，F(xiàn)在就是頭暈，有時(shí)候莫名的擔(dān)心，喜歡關(guān)注自己呼吸，安靜的時(shí)候經(jīng)常覺(jué)得自己沒(méi)呼吸了，導(dǎo)致又開(kāi)始焦慮，請(qǐng)問(wèn)精神科專家怎么克服這些問(wèn)題？指點(diǎn)迷津
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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焦慮癥患者服藥期間出現(xiàn)頭暈、莫名擔(dān)心等癥狀，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、合理運(yùn)動(dòng)、社交支持及必要的藥物調(diào)整來(lái)克服，同時(shí)要保持耐心和積極的心態(tài)。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。 3.合理運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持。 5.藥物調(diào)整：在醫(yī)生指導(dǎo)下，評(píng)估當(dāng)前用藥情況，必要時(shí)調(diào)整藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 總之，克服焦慮癥帶來(lái)的困擾需要綜合多種方法，并且要持之以恒。患者要相信通過(guò)自身的努力和專業(yè)醫(yī)生的幫助，癥狀能夠得到有效控制和改善。
2025-01-16 15:33
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從以上的情況看，表現(xiàn)為有焦慮不安三年多時(shí)間，一直口服抗焦慮的藥物，焦慮癥狀仍有殘留，需要考慮定期接受心理疏導(dǎo)，比如改良的森田療法就是比較適合焦慮癥和神經(jīng)癥患者的一種治療方法，可以考慮在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，也可以在心理咨詢門診就診
2015-12-16 15:17
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
