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皮膚曬傷后，應(yīng)及時(shí)采取一系列措施來(lái)緩解癥狀，包括冷敷、保濕、避免再次曬傷、使用藥物以及注意飲食等。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕紅腫和疼痛。 2. 保濕：選擇溫和的保濕乳液或霜，涂抹在曬傷的皮膚上，有助于鎖住水分，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3. 避免再次曬傷：避免暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、寬邊帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹防曬霜。 4. 使用藥物：如果癥狀較嚴(yán)重，可以外用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏（如糠酸莫米松乳膏）等。若疼痛明顯，可口服布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。 5. 注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，有助于減輕炎癥和促進(jìn)皮膚恢復(fù)。 皮膚曬傷后要及時(shí)處理，避免癥狀加重。如果曬傷嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！這個(gè)要避免再次暴曬太陽(yáng)，注意防曬，同時(shí)外用爐甘石洗劑或者其他的藥水，嚴(yán)重的可以吃點(diǎn)激素來(lái)快速控制，同時(shí)避免感染，也可以吃點(diǎn)抗過(guò)敏藥物，建議你到皮膚病防治院或者正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。